czy można

Po wczorajszym treningu odczuwam zakwasy praktycznie na całym ciele czy tak powinno być?Czy te 6 ćwiczeń złożonych to nie za dużo jak na jeden trening? Może to też jest związane z tym, że miałem tygodniową przerwę od siłowni ale mimo to wolę zapytać. Przeczytałem temat o zakładaniu pasa i można powiedzieć, że rozumiem istote jego zakładania lecz [...]

[...] słodyczami, byle bez zbytniego udziału tłuszczów. Zrobiłem fotki, z nich z kolei zrobiłem checker, starałem się w miarę dokładnie odwzorować poprzednie ujęcia, różnic wiele nie widzę. Z rzucających się w oczy - zniknęła fałdka na pępku. Czy postronni obserwatorzy również coś zauważą? ^^ /SFD/Images/2016/4/23/23cf821c38544ee3b1d351289d8e0e81.jpg

[...] teraz wyglada tak: 1.Poniedzialek -Rower -Boks 2.Wtorek -wolne, smigam rowerem troche sobie 3.Środa -Siłownia KLATA -wyciskanie sztangi plasko 3s 12-10-8p. 2 min odpoczynku -wyc. sztangi skos 3s 12-10-8p. 2 min odp. -rozpietki plasko 3s 12-10-10p. 90 sek. odp. BARKI -wyc. sztangielek siedząc 3s. 12-10-8p. 2 min. odp. -unoszenie [...]

Ja proponuje półtłusty, mniej przetworzony a z czym jeść to juz upodobania danej osoby, niedługo cieły sezon się zacznie to warto ze świeżymi warzywami, pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, por itd można też na słodko jak ktoś się nie boi że go zaleje tłuszczem np dodać łyżkę miodu czy dżemu, mozna polać oliwą z oliwek czy olejem lnianym. Ja [...]

Pasy nie walczą. To już zostało udowodnione. Równie dobrze można było wkleić tutaj Machidę czy Vitora ze swoimi czarnymi pasmi odklepanych przez biały pas - Jona Jonsa

Czyli taki Mendes ma teraz czekac aż Aldo stoczy superfight z Pettisem i walkę z Cubem Swanosnem? Wtedy zawalczy sobie najprędziej pod koniec 2014 roku. On nie ma wyboru. On musi stoczyć jakąś walkę. Zresztą kto wie czy przed niego nie wejdzie Lamas jeśli kogoś efektownie pokona bo też ma ładny win streak. Sprawa prosta- Mendes chcąc szybciej [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące wlasnie suplementów czy odżywek wspomagających spalanie tł. Czy przy moich warunkach można je stosować, w jakich ilościach i CO najlepiej? Wiek 17 Waga 83kg Wzrost 178cm Proszę o wyrozumiałość. Dzieki z góry.

Czesc. Czy te wszystkie srodki jakie opisujesz mozna kupic w aptece bez recepty? Czy trzeba szukac recepty?

[...] Dawno temu, w stanach znałem kola z francji, wagowo podobnie do opisanego przez autora przypadku, który gadał jakie to savate jest za***iste. Nie żeby na okrągło kozaczył, ale tak raz na tydzień musiał beknąć że savate jest extra ( bo jest francuskie ) i że on też w związku z tym jest super, bo go jakiś tam wujek czy kuzyn kilka miesięcy [...]

[...] na cyklu arimidexu (bo tamox mi nie pomagał !), zero śladów cięcia. Na te badania chyba pójde (poczekam do poniedzialku). Jak teraz w święta ? otwarte szpitale? mozna zrobic badania? czy trzeba czekać? Wpisujcie wasze doświadczenia na temat jak wyglądało libido po długim cyklu, oraz co sie działo z jajami ! (czy po HCG zostawały już tak na stałe)

ZA DUZO PROCHU GAINERA OGRANICZ POTreningowo na uczelnie zarcie z pojemnikiem mozna zabrac ew.zrobic kanapki z miesem/jajami/twarogiem czy ew.szynka w sniadaniu brak bialka dorzuc np.jaja jadaj owsiane,oliwe wszedzie mozesz dac oprocz potreningowego,kielbasy,parowki itp.z diety out,w ciagu dnia ryz paraboliczny/brazowy kasza jeczmienna/gryczana [...]

Najwazniejsze jest to, ze napisales koledze , ze nie moze cwiczyc dzien po dniu skoro inaczej nie moze i, ze to nie jest HST. A ja twierdze, ze to jest HST i , ze moze skoro nie ma innego wyjscia. Nawet jakbys cwiczyl codziennie to tez by to bylo HST. Ale czy to wytrzymasz? Pewnie nie. Nie chcę się kłócić, ale moim zdaniem bez sensu teoretyzujesz [...]

ja się zastanawiam nad fajnym kombo też, ale nie wiem czy tak można %-)

można do ace dać cypio/enan? ace c2d a test c4d? czy zacząć od któtkiego tes Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-06 07:04:40

trena się podbija po jakimś czasie czy stale można dać 100 c2d?

witaj, jedyne mozliwe rozwiazanie jakie tutaj mozna zastosowac to weglowoday:-) odpowiednio dobrany szejk wegowodanow typu carbo czy vitargo, ktory bedziesz popijal sobie podczas wysilku bedzie podtrzymyal poziom energii, co wiecej miedzy wysilkami mozna pokusic sie o jakiegos banana czy inny owoc w takiej formie, aby nie obciazal on ukladu [...]

[...] Cainem go obronił (bo wygrał obie walki) Fedor - najdłuższy run, niepokonany w Pride, przez 10 lat, ale potem też dostawał oklepy (obecnie już nie, ale z Werdumem, Bigfootem czy Hendo jeszcze nie był taki stary). Dużo cennych zwycięstw, ale też trochę bumów. Cain - jeśli chodzi o występy w klatce jak słynny sea level Cain. Jednak JDS i Werdum mu [...]

wlicz sobie w jeden dzięń szacunkowo to co zjadasz i bedziesz widział czy z warzyw masz 50 czy 200 kcal jak się uzbiera więcej to można wliczać szacunek kazdego dnia bez skrupulatnego ważenia warzyw za kazdym razem

ale na teściu chyba nie można jechać non stop bo se zrobię kuku, a clen podobno działa antykatabolicznie gdyby brać go małe dawki a non stop czy da radę czy lepiej 2 tyg brać i dwa nie i tak w kółko, lub efke, bo z supli to chyba bcca,tauryna,Hmb,Glutamina, więcej nie znam ale czy na mój trening wystarczy proszę o jeszcze kilka wypowiedzi aby [...]

Czy podczas diety można pić soki? Czy raczej tylko wode niegazowaną?